ANEMIA, PORANNE MDŁOŚCI,
NIEMOC SEKSUALNA I CHRONICZNE ZMĘCZENIE W OKRESIE CIĄŻY
10 świeżych daktyli umieścić w roztworze ghee z 1 łyżeczką imbiru, 1/8 łyżeczki kardamonu i szczyptą szafranu. Zamknąć szczelnie. Trzymać w ciepłym miejscu przez tydzień, po czym codziennie rano zjadać jeden z nich.
PORANNE MDŁOŚCI
- 1 łyżkę mikstury z wody kokosowej i soku z cytryny, pić co 15 minut
- zupa z zielonej fasolki mung z pestkami granatu
- sproszkowane goździki, z dodatkiem miodu i szafranu
- herbatka z kopru włoskiego (poprawia także laktację)
- świeży imbir w każdej postaci (herbatka, plaster spożyty z sokiem z cytryny lub kandyzowany) – na mdłości, także na skurcze i zawroty głowy w czasie
- spożywanie jedzenia bogatego w potas, np. bananów, fasoli mung czy wywaru z kurczaka eko z warzywami
ZGAGA I NIESTRAWNOŚĆ
- dieta balansująca doszę pitta i nie przejadać się
- natychmiastową ulgę przyniesie szczypta sody oczyszczonej dodana do 2 łyżek soku z aloesu lub sam sok z aloesu lub musująca mikstura z 1/2 łyżeczki sody, 10 kropli
soku z cytryny i 1/2 łyżeczki organicznego cukru palmowego - spożywać migdały namoczone na noc i obrane ze skórki
- sok jabłkowy jest doskonałym lekarstwem na zgagę i uczucie pieczenia spowodowane nadmiarem pitty
- przy chronicznej niestrawności, zgadze lub biegunkach – jeść codziennie rano kilka fig i nie popijać niczym przez ponad godzinę
- nudności, niestrawności i wymioty
– 1 szkl soku z pomarańczy ze szczyptą ajwanu i asafetydy
– 1 szkl soku pomidorowego wymieszać z 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, szczyptą asafetydy i szczyptą soli
– mikstura z soku z cytryny z miodu, wymieszać w równych proporcjach
- niestrawność, gazy, wzdęcia – mikstura z 1 szklanka cieplej wody, 1 łyżka soku z cytryny, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, zamieszać i szybko wypić
- silna niestrawność – wycisnąć sok z 1 limonki i zmieszać z 1 filiżanką cieplej wody i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, szybko wypić
- spożywanie ajurwedyjskiego zioła Shatavari z mlekiem złagodzi wszystkie te przykre dolegliwości
- wychładzający oddechy, jedna z praktyk pranajamy
ZWIĘKSZENIE APETYTU
zjeść na 5 minut przed posiłkiem 1 łyżeczkę miodu ze szczyptą sproszkowanych goździków i 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego
DOLEGLIWOŚCI UKŁADU MOCZOWEGO
- Herbatka:1 łyżeczkę sproszkowanego kminu, sproszkowanej kolendry i kopru włoskiego, 1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru, 1 łyżeczkę cukru trzcinowego i 2 filiżanki wody gotować przez 2–3 minuty, przefiltrować. Pić 1/2 filiżanki 2–3 razy dziennie.
- 2 łyżeczki sproszkowanych nasion kolendry, namoczonych w zimnej wodzie na 5-6 godzin, spożywać co 4 godziny
- Zapalenie pęcherza – pić sok żurawinowy lub spożywać 2 gruszki na pusty żołądek
- Zapalenie pęcherza i cewki moczowej, uczucie pieczenia – przygotować pastę z 1/2 łyżeczki ghee i 1/8 łyżeczki kurkumy rozetrzeć dokładnie do uzyskania jednolitej masy, nakładać przez cały dzień, szczególnie po oddaniu moczu na zaatakowane chorobą miejsce
ZAPARCIA, ZATWARDZENIA
- Wypić szklankę gorącej wody zaraz po przebudzeniu i popijać ją regularnie w ciągu całego dnia- reguluje pracę jelit
- Spożywać regularnie posiłki o stałych godzinach
- spożywać codziennie np. banany, gotowanego jabłka, suszone śliwki, rodzynki, brzoskwinie
- 1 szkl mleka zagotować z 1 łyżeczką ghee i wypić na noc – nie stosować u osób typu kapha
- 1 łyżka siemię lniane zagotować w 1 szkl wody
- Spożywać więcej oleju lnianego
- Garść rodzynek namoczonych zjeść w ciągu dnia
- Rano na czczo klika fig namoczonych w ciepłej wodzie
- Świeżo wyciśnięty sok ananasowy
- 1 szkl wody z 1 łyżeczką soli
- Dojrzały banan z 1 łyżeczką ghee i szczyptą kardamonu pomaga w leczeniu hipoglikemii, zatwardzeń i skurczów mięśni, a także wycisza wilczy głód.
- Banan ze szczyptą kminu, spożywać między posiłkami, pomaga przy zatwardzeniach i przy zbyt kwaśnym pH (pieczenie podczas wydalania)
Po posiłku – nie za często spożywać świeży imbir z sokiem z limonki- pobudza narządy trawienne do wydzielania enzymów, pomaga zredukować gazy, zatwardzenie i łagodzi ból brzucha. UWAGA! – nie dla kobiet z dominacją pitta
HEMOROIDY
- 1 filiżanka soku z pomarańczy z 1/2 łyżeczki cukru i szczyptą kminu
- spożycie soku z 1 cebuli z 1 łyżeczką cukru organicznego i 1/2 łyżeczki ghee, 2 x dziennie
- wypić 2 razy dziennie na pusty żołądek 1 filiżankę soku z marchewki z 2 łyżeczkami soku z kolendry
- nakładać na noc zewnętrznie pastę z 1/2 łyżeczki kurkumy i 1 łyżeczki ghee
- aplikacja pulpy z ananasa zewnętrznie
KRWAWIĄCE DZIĄSŁA
- żuć codziennie kilka fig
- pić 1 filiżanka soku z pomarańczy z 1/2 łyżeczki cukru i szczyptą kminu
- jedz gruszki pomaga
- na spuchnięte lub krwawiące dziąsła nałożyć bezpośrednio kurkumę
SKURCZE NOCNE
- mieszanka banana z 1 łyżeczką ghee i 2 szczyptami kardamonu
Uwaga! kobiety z przewagą doszy kapha- nie powinny stosować ze względu na śluzotwórcze właściwości banana - kompresy z oleju rycynowego
PRZEZIĘBIENIA
W pierwszych i ostatnich tygodniach ciąży, nie należy stosować zbyt rozgrzewających i podnoszących bioenergię pitta specyfików, mogłyby spowodować spędzenie płodu lub poronienie, a pod koniec przedwczesny poród. Nie spożywaj więc: naparu z malin, tymianku, pieprzu cayenne, sproszkowanego imbiru, cynamonu w dużych ilościach, pieprz pippali, a także aloesu.
- najlepszym remedium na stany grypowe, katar i zaflegmienie jest świeży imbir spożywany na wiele sposobów- z umiarem może być stosowany w każdym okresie ciąży
- pierwsze objawy przeziębienia pomoże zwalczyć ssanie dobrze zmielonych z 1 łyżką miodu kilku ziaren pieprzu
- dreszcze, zaflegmienie: 1 łyżeczka miodu z 1/2 łyżeczki cynamonu, 2x dziennie (nie w I trymestrze)
- 2 do 3 razy dziennie łyżeczka miodu ze szczyptą sproszkowanych goździków
- kaszel i problemy z oddechem – 1/2 łyżeczki sproszkowanego kopru włoskiego z 1 łyżeczką cukru przyjmować 2 do 3 razy dziennie
- na kaszel:
– herbatka (2-3 x dziennie): 1/4 łyżeczki świeżego korzenia imbiru, 8 liści bazylii, 2 ziarenka pieprzu czarnego, 2 nasiona kardamonu, 1 szkl wody, 1/2 łyżeczki kurkumy, 2 goździki i 5 listków mięty
– sok z cebuli i sok z pędów sosny - napar ze świeżego imbiru, cynamonu i kardamonu z dodatkiem tuż przed spożyciem 1 łyżeczki miodu – pić kilka razy dziennie
- jeść lekkie, cieple i łatwostrawne produkty, a unikać nabiału, słodyczy, mięsa, produktów pszenicznych i smażonych, pić dużo rozgrzewających napojów
- udrażnianie nozdrzy – inhalację ze świeżego imbiru, różanecznika lub olejku eukaliptusowego rozmoczonego w gorącej wodzie
- dbaj o ciepło stóp
- jeść dużo Wit C w naturalnej postaci np. aronia, porzeczki, truskawki, czarny bez, dzika róża, żurawina, borówki, pigwa i cytryna
- kiszone ogórki i kapusta – wspomagają odporność
GORĄCZKA
Gorączka w ciąży staje się niebezpieczna, kiedy przekracza 38st C – wtedy zalecam konsultację się z lekarzem, by zdiagnozował przyczynę.
- spadnie po wypiciu 1 filiżanki cieplej herbatki z tulsi
- temperaturę obniży wypicie 3 x dziennie 2 łyżeczki soku z kolendry
- napój imbirowy (1 łyżeczka proszku z imbiru na 5 szklanek wody)
- napój z gotowanych 10 minut w szklance wody przypraw: po 1 łyżeczce kminu, kolendry i kopru włoskiego.
- mieszanka z 2 fig, 1 łyżeczki miodu i korzenia lukrecji (zaparzonego) – spożywana codziennie rano dodaje sil, łagodzi suchy kaszel i obniża gorączkę, po zjedzeniu nie wolno jeść ani pić przez 2 godziny
- na wysoka gorączkę – 1 filiżanka soku z brzoskwini z 1/2 łyżeczki sproszkowanego kminu i 1 łyżeczka cukru palmowego
- herbatka z nasion kminu, kolendry i kopru włoskiego w równych ilościach
- przeciwgorączkowo działają: kocanka, jaśmin, neem, pomarańcza
- wdychać napar z 2 kroplami olejku lawendowego i 1 kroplą olejku rumiankowego
OGÓLNE WZMOCNIENIE
napój z 1 filiżanki wody, 1/2 łyżeczki ziaren kolendry, 1/2 łyżeczki cynamonu i 1/4 łyżeczki soku z imbiru, gotowany przez 10 minut – pozwala stanąć na nogi.
Uwaga! – nie stosować w I trymestrze ciąży.
ŻYLAKI
zmienione miejsca masować 2 x dziennie olejem z dodatkiem 5 kropli olejku lawendowego, 5 kropli olejku z bodziszka, 5 kropli olejku cyprysowego i 5 kropli olejku z trawy cytrynowej.
OPUCHLIZNA, ZATRZYMANIE WODY
kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem 3 kropli olejku cyprysowego i pomarańczoweg, 10 kropli lawendowego i 2 krople paczuli
PRZYGOTOWANIE DO PORODU
na 2 tygodnie przed planowanym rozwiązaniem masuj brzuch następującą mieszanką: 4–5 łyżeczek oleju roślinnego, 3 krople wyciągu z gałki muszkatołowej, 3 krople olejku z goździków, 2 krople olejku z szałwii i 1 kropla olejku neroli.
Opracowanie: Edyta Gwizdecka
Na podstawie: Świadome macierzyństwo z ajurwedą, dr Shivani Sood, Monika Ptak-Korbacz